CON NÊN ĂN GÌ ĐỂ CÓ HÀM RĂNG CHẮC KHỎE?

Trẻ em có rất nhiều thói quen xấu ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống răng hàm. Để giúp trẻ có một hàm răng phát triển chắc khỏe và nụ cười xinh tươi, ngoài việc hình thành cho bé thói quen chăm sóc răng miệng thường xuyên, bố mẹ nên cho con ăn các loại thực phẩm sau để giúp hàm răng con chắc khỏe.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều canxi. Canxi là một khoáng chất thiết yếu giúp cho xương và răng bé chắc khỏe. Canxi có nhiều trong sữa chua nên cho con ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện men răng của con. Ngoài ra trong sữa chua còn chứa photpho là chất tạo khoáng cho răng, khoáng chất này thường bị loại bỏ bởi các axit trong miệng, do đó, ăn sữa chua thường xuyên có thể bổ sung các chất này cho bé.

Trái cây tươi giúp bé có hàm răng chắc khỏe

Trong trái cây tươi có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ răng và nướu. Ngoài ra, bảo vệ răng miệng bằng cách kết thúc mỗi bữa ăn với trái cây tươi vì trong trái cây có hàm lượng nước cao sẽ giữ cho răng và nướu sạch sẽ, loại bỏ thức ăn còn sót lại trong các kẽ răng. Bảo vệ răng miệng bằng cách kết thúc mỗi bữa ăn với trái cây tươi và rau quả  vì hàm lượng nước cao sẽ giúp giữ cho răng và nướu răng luôn sạch sẽ.

Rau quả tươi

Các loại rau củ quả tươi như cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột, bí đỏ, khoai lang, rau mùi, xà lách xanh,… rất giàu canxi, vitamin A và C, có lợi cho việc hình thành men răng của trẻ và góp phần vào sự phát triển của răng giúp hình thành nướu răng khỏe mạnh, không có vi khuẩn gây bệnh nha chu. Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong rau quả giúp bảo vệ răng và nướu. Vi khuẩn trong miệng có thể gây hại cho răng, đặc biệt là nếu ăn thường xuyên mà không súc miệng hay đánh răng hoặc thức ăn còn sót lại trong các kẽ răng. 

Các loại hạt giúp bé có hàm răng chắc khỏe

Các loại ngũ cốc như hạt điều, hạt dẻ, đậu phộng, óc chó có tác dụng tăng cường hoạt động của tuyến nước bọt và giảm lượng axit làm hỏng men răng, từ đó ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và giảm nguy cơ sâu răng.

Các chất chống oxy hóa cũng được tìm thấy trong loại hạt này, giúp chống lại vi khuẩn gây bệnh nha chu và bảo vệ nướu răng khỏe mạnh.

Trên đây là các đồ ăn mà bố mẹ có thể tham khảo để cho răng con chắc khỏe. Ngoài ra, bố mẹ có thể tham khảo các sản phẩm làm sạch khoang miệng bé của O’Kids nhé!

• Dung dịch rơ miệng O’Kids: Tại đây
• Nước súc miệng O’Kids: Tại đây
• Kem đánh răng O’Kids: Tại đây

______________________

ZORO Group - To love, to improve health

Fanpage: https://www.facebook.com/Zoroaya.group

Địa chỉ: K30 Khu đấu giá Ngô Thì Nhậm, phường Hà Cầu, quận Hà Đông, TP Hà Nội